Ein Einklang mit Freude von Körper, Atem und Geist

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Kurs 701
mit Su Kenner

Kennst Du das? Meist rennt der Kopf davon und Gedanken zerstreuen sich und Dich in tausend Richtungen, der Körper weist uns darauf hin ... Halt! Durch Körperübungen Blockaden lösen, sich bewegen, dehnen, kräftigen und atmen. Sich mit dem eigenen Atem beschäftigen, ihn beobachten, annehmen und damit spielen.

Ins 'einfach sein' kommen und diesen Zustand immer mehr ins Leben integrieren.

Wir üben Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen): 60 min, um in Meditation, in Stille oder angeleitet, zu gehen: 20 - 30 min. Im Anschluß ein kleines gemeinsames Lesen und Betrachten buddhistischer Texte: 20 - 30 min.

Su Kenner, seit 2006 auf dem Weg des Yoga in der Tradition des T.Krishnamacharya bei Beatrix Kovacs und Conny Nowak, Schülerinnen von R.Sriram. Seit 2016 im Studium der Yoga Philosophie und Einzelunterricht mit therapeutischem Ansatz bei R.Sriram. Die Praxis umfasst Yoga, Pranayama, Meditation, Mantren, Rituale und Leben eben ...

Termine: 10 x Montagabend von 28. Januar bis 20.Mai 2019
Zeit:
18.30 - 20.30 Uhr

Kursgebühr: 90-120 Euro (je nach Möglichkeit)

Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

 

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