Sommerretreat / Modul 4 - Mitgefühl für uns selbst und andere

-

Kurs 405
mit Angelika Baur

Mitgefühl für uns selbst und andere

Mit der Herz- oder Metta-Meditation lernen wir unser Herz zu öffnen und Liebe und Wohlwollen zu stärken. Trifft nun unser Herz auf schmerzliche Gefühle und Leid, so zeigt sich die Herzensqualität von Mitgefühl. Wir schauen, welche Muster und Verhaltensweisen uns selbst verletzen und wie wir dem mitfühlend begegnen können. Die Übung der Mitgefühls-Praxis hilft uns auch, schwierige Situationen leichter anzunehmen und bei uns zu bleiben.

Außerdem ergründen wir die universellen Ursachen unseres leidvollen Verhaltens und lernen den buddhistischen Weg kennen, wie wir psychisches Leid verringern und vermeiden können.

Meditationsanleitungen und die gemeinsame Übung der Metta- und Mitgefühls-Meditation bilden die Basis der beiden Tage, begleitet von kurzen Vorträgen, geführten Meditationen, einem Austausch von Erfahrungen, Körperübungen und Anregungen für die Integration der Mitgefühls-Praxis in den Alltag.

Angelika Baur, geb. 1960, ist Dharma-Lehrerin in der buddhistischen Theravada-Tradition. Sie wurde 2015 von Marie Mannschatz autorisiert. Mit ihr zusammen ist sie Autorin von "Buddhas Herzmeditation - Mit Achtsamkeit zur Selbstliebe und Mitgefühl". Sie arbeitet als selbstständige Organisationsberaterin und Coach, ist verheiratet und lebt in Berlin.

Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Termine: Freitag und Samstag, 29./30. August 2020
Zeit: jeweils 10.00 - 17.30 Uhr
Die Mittagspause kann im Schweigen im Stadtzentrum verbracht werden oder im Austausch außerhalb des Zentrums.

Kursgebühr:
nach Möglichkeit 60 - 120 Euro
Organisationsgebühr: 20 Euro (für 1 Modul)

Gebühr Gesamtmodul: nach Möglichkeit 200 - 400 Euro
Organisationsgebühr: 30 Euro für 2 Module, 40 Euro für 3 und mehr Module

Zurück