Metta, Freude und Mitfreude

Kurs 306
mit Tina Künstner   -   Präsenzveranstaltung.

Metta, Freude und Mitfreude

In diesem Retreat widmen wir uns der Metta-Meditation – einer Praxis, die den Geist sammelt und eine Haltung von Wohlwollen und Freundlichkeit kultiviert. Metta ist das erste der vier brahma viharas, der „göttlichen Verweilungsstätten“: Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit.

Neben der Praxis der Metta-Meditation vertiefen wir das dritte der vier brahma viharas: die Freude und die Mitfreude. Viele Menschen erleben, dass schwierige Erfahrungen leichter in den Vordergrund treten als die schönen und nährenden Aspekte des Lebens. Durch eine bewusste Praxis der Freude und Mitfreude können wir dieser Tendenz entgegenwirken und mehr Leichtigkeit und Verbundenheit einladen. Eine Kombination aus stillen und geführten Meditationen,Gehmeditation, Vorträgen sowie achtsamen Körperübungen aus dem Yoga schafft einen Raum der inneren Einkehr und des heilsamen Innehaltens. Ergänzt wird die Praxis durch achtsamen Austausch zu Beginn und am Ende jedes Tages – eine wertvolle Gelegenheit, Erfahrungen zu teilen und neueImpulse mitzunehmen.

Sowohl Anfänger*innen als auch erfahrene Meditierende sind herzlich eingeladen, in die heilsame Kraft der Metta-Praxis
einzutauchen und sich eine Zeit voller Wohlwollen, Freude und Mitfreude zu schenken

Tina Künstner, Meditationslehrerin des Buddha-Haus-Projektes und Yogalehrerin BDY/EYU. Meditationspraxis seit 1986; Mitbegründerin des Buddhahaus Stuttgart. Ihre wichtigsten spirituellen Lehrer/innen und Wegbegleiter/innen sind Ayya Khema,Roland Nyanabodhi und Marie Mannschatz.

Termine:  04. - 07.11. November 2026

Kurstage
Donnerstag / Freitag / Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag: 10.00 - 13:00 Uhr

Spende für Lehrerin
Organisationsgebühr: 30 Euro

Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.