Achtsamkeitstag - verschiedene Lehrer:innen- Präsenzveranstaltung
Mehr Ruhe und innere Balance im Alltag
Dieser Übungstag bietet die Möglichkeit, Achtsamkeit in vertiefter Form zu erfahren. Schweigen, Meditation, sanfte Körperübungen und kurze Impulse schaffen einen Rahmen für Entschleunigung und innere Sammlung. Die Mittagspause verbringen wir gemeinsam im Zentrum
Kurs 201 Termin: Samstag, 27.Februar 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Kurs 203 Termin: Samstag, 18. April 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Kurs 205 Termin: Samstag, 02.Oktober 2027
Zeit: 10.00 - 16.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro + Spende
Besser Sitzen, Gutes Körpergefühl - konzentrierte Meditation
Kurs 202 mit Priya Cassimis - Präsenzveranstaltung
Meditation bedeutet, den Geist wach und zugleich entspannt zu halten. So entsteht die Grundlage für innere Ruhe, Klarheit und Konzentration. Eine stabile und zugleich bequeme Sitzhaltung unterstützt die sen Prozess wesentlich. Wenn der Körper locker und aufgerich tet ist, kann auch längeres Sitzen müheloser gelingen. Mit sanften Yoga- und Atemübungen bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Diese Übungen fördern das Körperbewusstsein, lockern die Muskeln, stimulieren den Atem und erleichtern entspanntes Sitzen, was die Grundlage - zu Gelassenheit und Achtsamkeit gleichermaßen - fördert.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten..
Priya Cassimis, Yogalehrerin (BYV) Meditations- und Atemkursleiterin in der Sivananda-Tradition und seit vielen Jahren der Theravada-Tradition verbunden.
Termin: Samstag, 20.03.27
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro
Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Einführung in die Meditation
Kurs 204 mit Arno Mayer - Präsenzveranstaltung
Meditation eröffnet einen Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Sitz-, Geh- und Metta-Meditation (Meditation der liebenden Güte) nach der Lehrtradition von Ayya Khema vermittelt. Praktische Übungen und Anregungen für den Alltag ermöglichen erste Erfahrungen mit der Meditation und unterstützen den Aufbau einer regelmäßigen Praxis. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Arno Mayer, geb. 1961, praktiziert seit 1997. Zuerst in der Zen-Tradition bei Willigis Jäger. Dann bis 2003 in der Thich Nhat Hanh Gruppe. Seit 2003 im Buddhahaus Stuttgart. Regelmäßige Teilnahme an Retreats, vorwiegend im Buddha-Haus Allgäu.
19.Juni 2027
Zeit: 10.00 – 13.00 Uhr
Kursgebühr: 30 Euro
Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.
Vertiefungstag Meditation
Kurs 206- ohne Lehrer - Präsenzveranstaltung
Vertiefungstag - Meditation ohne Lehrer
.Im Alltag fehlen uns oft die Ruhe und der Raum, um unsere Meditationspraxis nachhaltig zu vertiefen. Dieser Tag bietet die Gelegenheit, in einem geschützten und unterstützenden Rahmen ganz in die eigene Praxis einzutauchen.
Das Vertiefungstag richtet sich an erfahrene Meditierende, die bereits über eine regelmäßige Praxis verfügen und an Retreats oder anderen Kursen teilgenommen haben.
Da der Vertiefungstag ohne Lehrende stattfindet, gibt es keine Vorträge, Anleitungen oder geführten Meditationen. So entsteht Raum für eine selbstverantwortliche und intensive Praxis, die den individuellen Bedürfnissen folgen kann. Neben den gemeinsamen Meditationszeiten besteht die Möglichkeit, sich dem Studium mitgebrachter buddhistischer Literatur zu widmen oder die Stille bewusst zu genießen.
Der gesamte Tag findet in edlem Schweigen statt und unterstützt so Sammlung, Achtsamkeit und innere Vertiefung
Kurs 206
Termin: 17.10.2027
Zeit: 10.00 – 18.00 Uhr
Organisationsgebühr: 10 Euro
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